Respondendo a pergunta “Uva Engorda ou Emagrece” ? Muitas pessoas têm dúvidas sobre a uva no processo de emagrecimento. Comer fruta pode ajudar no processo do emagrecimento, quando inseridas no lugar de opções mais calóricas e combinadas com um plano alimentar pouco calórico. Portanto, consumir uva pode atrapalhar o emagrecimento, quando o consumo é demasiado. […]Leia mais

Desde dezembro de 2019, progressivamente a pandemia vem criando problemas diversos na vida das pessoas. Especialmente efeitos psicológicos como depressão, ansiedade e compulsão alimentar. Com a pandemia, estudos mostram que a população está cada vez mais  ansiosa e  revelam impactos no sono e nos hábitos alimentares. Se você se sente ansioso com frequência, saiba que além da […]Leia mais

Falar de ansiedade é super comum, né? A ansiedade já faz parte da nossa rotina e o excesso dela pode comprometer o bem-estar, transtornos alimentares, alimentação compulsiva, entre outros. No entanto, há uma série de hábitos saudáveis que podem ajudar a controlar ou diminuir o nível de ansiedade. 1 -Dê atenção à alimentação: Descontamos a […]Leia mais

A vitamina D é  essencial para a  saúde  dos ossos, e  é  responsável por metabolizar o cálcio e o fósforo no  organismo. Esses nutrientes são necessários para manter os ossos, dentes e músculos saudáveis. Além disso precisamos da Vitamina D para ajudar no crescimento celular. Vitamina D beneficia a função imunológica,  que é considerado o […]Leia mais