Olá amante da boa gastronomia! Quero apresentar para você uma forma diferente de ver a sua alimentação do dia-a-dia! Visualizando a relação de “COMIDA DE VERDADE PARA A VIDA REAL”. Como assim Junior? Você precisa consumir alimentos não industrializados e/ou processados. E embora isso possa parecer fácil de identificar o desafio aqui é enorme. Um “inocente” smoothie […]Leia mais
Você se sente cansado, indisposto, com fortes dores no corpo e deprimido? Todos esses sintomas podem estar diretamente relacionados a deficiência de vitamina D! Aqui no Reino Unido a reposição de vitamina D parece ser quase que de praxe e tomar vitamina D por conta própria pode parecer uma boa opção, porém existem alguns detalhes […]Leia mais
O jejum pode ter várias motivações dentre elas culturais, religiosas ou ideológicas. Nós nutricionistas temos o dever de respeitar os hábitos do paciente e planejar a reeducação alimentar da melhor forma, considerando todas características pessoais. Atualmente o jejum tem sido utilizado como estratégia de perda de peso. Isso é bom? Ajuda na perda de peso? O […]Leia mais
Com a proximidade do verão sempre surgem aquelas dúvidas sobre o que comer a noite para manter a forma ou perder peso. Seguem 4 dicas que podem lhe ajudar: 1 Salada, legumes e verduras, e muitas folhas verdes: podem ser acompanhadas de de sal do himalaia, azeite de oliva extravirgem (não exagere), pode usar […]Leia mais
Você não se importa de comer todos os dias a mesma coisa? Ou enjoa fácil e precisa variar para conseguir seguir um plano alimentar? Hoje em dia as pessoas optam por mais praticidade, já outros têm mais facilidade em cair em monotonia alimentar e para essas pessoas é preciso uma pitada de criatividade. Segue algumas […]Leia mais
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