Coluna X gravidez e pós-parto

Passos positivos para cuidar de sua coluna durante os 3 trimestres de gravidez e pós-parto. A gravidez provoca mudanças fisiológicas inevitáveis no corpo da mulher em um período muito curto de tempo. Estas mudanças acabam forçando a mãe a desacelerar e cuidar de si mesma. O influxo de hormônios gerados para manter a gravidez, resulta em alterações de humor, ganho de peso, retenção de líquido, alterações posturais e frouxidão articular. Aqui estão algumas dicas para você cuidar de si e de suas costas durante este períLeia mais

Eu sou Narcisista?

Como identificar uma pessoa com transtorno de personalidade Narcisista? O transtorno de personalidade narcisista é caracterizado por um padrão invasivo de grandiosidade, necessidade de admiração e falta de empatia, que começa na idade adulta e está presente em uma variedade de contextos. Indivíduos narcisistas são caracterizados por fantasias irreais de sucesso e senso de serem […]Leia mais

O que posso ser, fazer, ter, criar ou gerar que

Observe sua vida por alguns instantes; veja quantas situações, memórias e pensamentos conduzem e dirigem seu cotidiano. Se eu reconhecer minha qualidade, valor e minha capacidade percebendo o quanto eu sou vencedor, eu poderia me permitir celebrar a vida incrível que é manifestada nas pequenas realizações? Access: é um conjunto de ferramentas e processos criados para […]Leia mais

Qual é o seu propósito na vida?

Em algum momento da sua vida, você já deve ter se perguntado: “qual é o propósito da minha vida?” Pare por um minuto, e se questione profundamente: “Eu tenho algum objetivo ou algum propósito para alcançar? Se a resposta foi sim, continue refletindo…. Este propósito realmente é seu? Este propósito é de fato o que […]Leia mais

Livre-se da síndrome metabólica

Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio. Hipócrates o pai da medicina. Somente com alimentação você pode emagrecer e se livrar do diabetes e de outras doenças, eu eliminei 69.4 Kgs e me livrei de várias doenças. A má alimentação tem como resultado em um dos maiores problemas da sociedade […]Leia mais