Diferenças significativas entre tristeza e depressão
Com o ritmo de vida acelerado, o número de pessoas deprimidas aumentou. Porém, a doença do século, muitas vezes é confundida com o sentimento de tristeza, e entender as diferenças é primordial para o diagnóstico precoce.
A tristeza faz parte da lista de sintomas de depressão, é uma condição humana e não impede que alguém viva outras emoções, já a depressão provoca sentimentos de conotação mais negativa. Ou seja, a tristeza é uma emoção, enquanto depressão é uma doença.
A depressão pode afetar pessoas de todas as idades, desde a infância e, se não for tratada, pode levar ao suicídio, uma consequência frequente da depressão. Caso a pessoa apresente os sintomas por mais de duas semanas consecutivas ela deve procurar ajuda de um profissional.
A tristeza e depressão não são sinônimos, confira alguns sintomas comuns na depressão:
- Tristeza profunda;
- Humor deprimido na maior parte do dia, na maioria dos dias. Em crianças e adolescentes pode aparecer o humor irritável;
- Diminuição de prazer em realizar a maioria das atividades que no passado eram realizadas com prazer;
- Dificuldade de concentração;
- Distúrbios alimentares (perda ou ganho significativo de peso, não intencional);
- Perda de energia ou fadiga;
- Dormir demais ou problemas de sono;
- Sentimento de culpa ou inutilidade;
- Dificuldade de pensar e de se concentrar, ou indecisão;
- Diminuição da libido;
- Baixa autoestima;
- Pensamentos de morte (não somente medo de morrer), pensamento suicida (sem um plano específico), uma tentativa de suicídio;
- Sentimento constante de desesperança, inutilidade ou desamparo;
- Choro frequente;
- Inquietação e agitação constante;
- Padrão de pensamentos negativos sobre si mesmo, o mundo e o futuro.
Esses não são os únicos sintomas da depressão e estes podem variar de uma pessoa para outra.
Se até mesmo o pensamento de enfrentar sua depressão é impactante, não entre em pânico. O combustível da depressão é o isolamento, portanto, você precisa ficar perto de outras pessoas, mesmo quando o que você mais quer é ficar sozinho.
Muitas vezes, o tratamento eficaz para a depressão inclui alguma forma de terapia. E, o que você aprende na terapia lhe dá habilidades e conhecimento para evitar que a depressão volte.
Agora que você sabe a diferença entre tristeza e depressão, evite julgar ou se auto-depreciar com pequenos problemas do cotidiano.
Por: Carla Martis
Psicologa clínica com atendimento individual e casal
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