Você já ouviu falar em dry brushing
O DRY BRUSHING é uma técnica de escovação da pele à seco e tem como principal objetivo a esfoliação e estimulação da circulação. É uma técnica rápida, segura e se pede para os pacientes fazerem em casa mesmo!
Além de fazer a retirada de células mortas através da esfoliação da pele, e aumentar o poder de penetração dos cremes e loções, essa técnica ainda é de grande valia para quem sofre com edemas nos membros inferiores! Sim, o dry brushing ajuda a desinchar, ele estimula a drenagem linfática pois aumenta o fluxo sanguíneo local, assim promovendo um maior fluxo e drenagem da linfa. Em apenas alguns minutos por dia já se tem os benefícios citados anteriormente.
Passo a passo do dry brushing:
1: Escolha uma escova de cerdas naturais e não as escovas de cerdas sintéticas (estas podem machucar a pele) e que de preferência tenha cabo longo para facilitar o processo de esfoliação (se você não tiver uma escova de cerdas naturais em casa, me chama no WhatsApp que te passo o link de compra, tá?)
2: Antes de ligar o chuveiro, já sem roupa, inicie a escovação da pele pela parte de baixo, faça movimentos suaves e longitudinais. Do pé até os joelhos. Algumas passadas por área já serão suficientes. Continue a fazer a escovação suavemente, sempre de baixo para cima e em direção ao coração.
* Passe a escova mais suavemente e com menos frequência onde a pele for mais fininha, peito, interno de braço, pescoço… E passe mais vezes onde a pele for mais grossa, como nos pés, joelhos e cotovelos.
3: Depois que escovar todo o corpo, inclusive as costas, bumbum, mãos… tome um banho relaxante com água morna, nunca com água quente! Você pode ir inclusive diminuindo a temperatura da água ao longo do seu banho, isso fará super bem à pele.
4: Aí sair do banho, use uma toalha macia para se secar e não esfregue a pele, aplique um hidratante de sua preferência, com a eliminação de células mortas, os seus produtos irão penetrar na pele com maior facilidade, seu corpo aproveitará mais o que está sendo aplicado.
Dicas: lave sempre a escova com água corrente e sabão neutro após cada uso. Coloque para secar em local seco e arejado. De preferência ao sol.
Se sua pele estiver machucada, irritada, descamando ou com algum tipo de eczema, NÃO FAÇA O PROCEDIMENTO.
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por: Ludgera Romor-Henes
Fisioterapeuta Registrada no Reino Unido e atende na Tower Hill Clinic, clínica de saúde e estética localizada na zona central de Londres.
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