Você é dependente ou co-dependente emocional? 

 Você é dependente ou co-dependente emocional? 

Um fenômeno que pode ser confundido com bondade e carinho, mas que é prejudicial para o relacionamento.

A co-dependência emocional é um sintoma muito prejudicial para os relacionamentos de casal, porque quando a felicidade de uma pessoa depende de outras pessoas, a pessoa deixa de ser quem realmente é e não consegue expressar seu verdadeiro eu. Co-dependência emocional, assim como a dependência emocional, é sinônimo de um relacionamento tóxico.

Diferença entre co-dependência emocional e dependência emocional

Muitas pessoas acham que dependência emocional e co-dependência emocional são sinônimos. Mas … é mesmo assim? Nada está mais longe da realidade. Dependência emocional e co-dependência emocional, embora estejam relacionadas, são conceitos diferentes.A pessoa dependente é aquela que, devido às características disfuncionais de sua personalidade, depende de outra pessoa para ser feliz, e usa essa pessoa para preencher o vazio que sente em sua vida. Aí vem a famosa frase:”Do você pode me fazer feliz” ou “sem você eu não sou ninguém “. Ele é incapaz de recuar,de abandonar está relação, mesmo que sua situação seja conflitiva e não tenha futuro. Dependência emocional ocorre em um dos parceiros, mas o outro não precisa ser dependente. Indivíduos dependentes manipulam seu parceiro para se beneficiar de sua autonomia limitada, sua falta de poder e sua baixa auto-estima.No entanto, a co-dependência emocional ocorre quando um membro do casal é “viciado” na dependência de seu parceiro e, portanto, na necessidade de ajudar e cuidar de seu bem-estar.

Co-dependência não é um comportamento altruísta

A pessoa co-dependente é um tipo de controlador e manipulador mais silencioso, que passa todo o tempo esperando para conseguir o que acha que seu parceiro precisa. Nesta tentativa de proteger o outro, ele deixa de ser ele mesmo.Sua intenção pode parecer altruísta, mas na realidade não é. Relacionamentos co-dependentes não são relacionamentos saudáveis e têm um efeito negativo na felicidade da pessoa co-dependente e do casal, mas também afeta seu trabalho, sua saúde e até mesmo outras relações interpessoais.

Sintomas e característicos de co-dependência emocional

1. Eles se sentem responsáveis pelos sentimentos do casal

Os codependentes gastam toda a sua energia para satisfazer as necessidades de seus parceiros e estão constantemente fazendo sacrifícios em seu relacionamento. Embora não seja ruim fazer alguns atos de amor e sacrifício pelo casal e ajudá-los quando estão passando maus momentos, mas deve sempre haver um equilíbrio.

Embora o casal da pessoa co-dependente possa ser dependente e ter baixa autoestima, o codependente faz todo o possível para o casal, deixando de lado suas próprias necessidades.

2. Eles se deixam levar pela parte emocional ao invés de racional.

Na verdade, pessoas co-dependentes não têm a capacidade de resolver os problemas de seus amantes, mas deixam-se levar mais pela parte emocional do que racional. Eles têm um déficit em suas relações interpessoais, por exemplo, em termos de assertividade; e apesar de sacrificar seu bem-estar pelo outro, eles não alcançam seu propósito porque não são pessoas mentalmente fortes.

3. Eles se sentem usados e vitimados quando as coisas não correm bem.

Uma vez que seu comportamento não é altruísta, as pessoas co-dependentes geralmente se sentem usadas e desprezadas por tudo o que fazem pelo parceiro. O co-dependente usará muita energia para se encarregar da vida de outra pessoa, tudo sob o disfarce de altruísmo e querendo ajudar sinceramente. Quando a ajuda ou o conselho é ignorado ou não é apreciado, o codependente sente-se irritado e maltratado.

Assim, é comum recorrer à chantagem emocional, como uma tentativa desesperada de fazer os laços que mantêm o relacionamento forte. Infelizmente, essa estratégia não só causa desconforto na outra pessoa; além disso, atinge o efeito oposto ao pretendido, pois é claro que se trata de uma forma de manipulação, muitas vezes mesmo quando se concorda em fazer o que o outro quer, parece que a curto prazo essa estratégia pode funcionar mas a longo prazo isso pode se transformar em violência psicológica e causar muitos danos emocional.

4. Eles têm limites pouco claros

Esse tipo de indivíduo leva  tudo para o lado  pessoal, uma vez que os limites do co-dependente emocional não são claros. Os limites são uma espécie de linha imaginária entre os parceiros, onde todos sabem até onde um  deve vir para não machucar o outro. Nesse sentido, eles têm limites pouco claros. Por um lado, eles dão tudo para o parceiro/a mas  por outro lado, eles os culpam e jogam tudo na cara na mínimo de mudança de comportamento do outro ou ainda pior, se o parceiro/a não se comportar ou fizer tudo  que o o outro quer, será motivo de chantagem emocional, ameaças e jogar na cara tudo o que faz pelo parceiro/a se vitimizando.

5. Eles são controladores

Co-dependentes usam manipulação ou culpa para controlar o comportamento dos outros. Essas táticas podem ser inconsciente, mas depois de tudo o vazio e a necessidade de se sentir útil torna uma pessoa controladora, constantemente buscando oferecer ajuda mesmo se a outra pessoa não precisa dela. Portanto, não oferece realmente ajuda real, mas procura satisfazer suas próprias necessidades por meio desse comportamento altruísta ou mais conhecida com “ pessoa boa” “ bom coração “. “ de coração grande”.

6. Eles são obsessivos.

Indivíduos co-dependentes gastam muito tempo pensando em outras pessoas e como elas serão. Tudo isso é causado por sua dependência, sua ansiedade e seus medos. Eles também podem ficar obcecados quando pensam que fizeram ou poderiam ter cometido um erro, porque se valorizam negativamente e não toleram a frustração.

7. Eles negam a realidade.

São pessoas que muitas vezes negam a realidade, especialmente diante dos problemas do casal e do relacionamento. Embora sejam muito cuidadosos para ajudar seu parceiro/a,

8. Estão presos em um relacionamento tóxico.

Devido à baixa autoestima, esses indivíduos são frequentemente aprisionados em um relacionamento insatisfatório e tóxico, mesmo quando percebem que isso não os beneficia. Os codependentes passam muito tempo tentando mudar de parceiro, porque na realidade são eles que têm um problema para mudar.

Se você se vê atrapada/o em uma relação co-dependente, busque ajuda de um Terapeuta ou Psicologo, esses profissionais lhes ajudarão a fortalecer sua estima e autoconfiança.

Magda Lizbir Gomes