Um Mês para Cuidar da Vida e das Emoções

Setembro chega carregando um alerta silencioso: quantas pessoas ao nosso redor estão sorrindo por fora, mas sofrendo por dentro? A correria do dia a dia, o acúmulo de frustrações e o isolamento emocional podem nos levar ao limite. É por isso que o Setembro Amarelo existe: para nos lembrar que a vida precisa de cuidado e que falar sobre sentimentos é um ato de coragem e prevenção.

A campanha Setembro Amarelo foi lançada em 2015 no Brasil, inspirada pelo movimento iniciado em 1994 nos Estados Unidos, após a história do jovem Mike Emme, que tirou a própria vida dirigindo seu carro amarelo cor que se tornou símbolo da conscientização. Desde então, o mês de setembro se tornou mundialmente conhecido por promover ações de prevenção ao suicídio e valorização da vida, incentivando o diálogo e a busca por ajuda. 

• No Brasil, a prevalência de sintomas depressivos passou de 7,9% em 2013 para 10,8% em 2019 
• No Reino Unido, aproximadamente 1 em cada 6 adultos (cerca de 16 %) relatou sintomas de depressão ou ansiedade moderada a grave em 2022 
• Globalmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 5% dos adultos vivenciam depressão, totalizando cerca de 280 milhões de pessoas afetadas 
• Esses números revelam um desafio global: muitos padecem em silêncio, sem acolhimento ou apoio emocional adequado.

Ignorar os sinais de alerta — como tristeza profunda, isolamento e perda de interesse por atividades, pode gerar consequências irreversíveis. Inteligência emocional, nesse contexto, é fundamental para identificar emoções, entender gatilhos e buscar apoio antes que a dor se torne insuportável.

Ana, 32 anos, sempre escondeu seu cansaço emocional por medo de ser julgada. Passava dias sorrindo para todos, mas chorava à noite, em silêncio. Em um momento crítico, decidiu procurar ajuda e iniciou sessões de coaching com foco em inteligência emocional, além de acompanhamento psicológico. Aprendeu a nomear suas emoções, expressar vulnerabilidades e criar uma rede de apoio. Hoje, Ana transformou sua dor em força e vive com mais equilíbrio e consciência.

Cuidar da mente é tão vital quanto cuidar do corpo. Ter acompanhamento emocional, seja com psicólogos, médicos ou coaches especializados, é uma escolha de amor-próprio e prevenção. Neste Setembro Amarelo, olhe para si e para quem está ao seu lado. Uma conversa pode salvar uma vida.

“Falar é cuidar, ouvir é salvar. Sua vida tem valor, e você nunca está sozinho.”

por: Rodrigo Gaidarji

Life Coach
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