Já estamos no final do ano e já começo a reparar no desespero dos pacientes que “morrem de medo” de engordar novamente, principalmente após um processo de emagrecimento. O mais importante é ter a noção de que um ou dois dias saindo da rotina, não são capazes de aumentar o peso de forma significativa. É […]Leia mais
Observo nos atendimentos em consultório que as pessoas estão indo dormir cada vez mais tarde e pasmem, algumas pessoas dormem só 2 ou 3h por noite durante anos! Mas como isso afeta nosso apetite e rotina alimentar. A resposta não está apenas em estudos científicos, mas também na prática clínica. Dentre as perguntas que faço […]Leia mais
Os benefícios da framboesa são diversos pois possui grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. A Framboesa é rica em vitaminas, antioxidantes e fibras além de ser uma deliciosa fruta. Além disso, a Framboesa tem uma elevada concentração de ácido elágico, um composto fenólico que previne o câncer e o crescimento de […]Leia mais
Quando a gente faz essa pergunta normalmente as pessoas relacionam diretamente com a regularidade e frequência das necessidades fisiológicas. Nesse texto irei explicar para vocês o quanto seu intestino e a saúde dele podem influenciar na sua vida! Nosso intestino é uma máquina potente de absorção de nutrientes, além de ser um órgão endócrino (produtor […]Leia mais
Escrevo há quase 4 anos para a revista e para quem me acompanha aqui sabe que desaprovo completamente restrições extremas e dietas da moda! A dieta cetogênica está entre as mais pedidas quando atendo meus pacientes em consultório atualmente. Normalmente o paciente já vem com uma ideia Pré formada, baseada em artigos de internet e recomendações […]Leia mais
