Já tem algum tempo que atividade física não é mais apenas sinônimo de perda de peso. Deixar o sedentarismo de lado reduz o risco de diversas doenças, traz mais condicionamento físico e disposição, aumenta a oxigenação cerebral, previne o estresse, a ansiedade e, até mesmo, a depressão. Alguns estudos recentes ainda apontam que atividades físicas […]Leia mais

Para ficar em forma nessa época é preciso investir em atividade física e alimentação regrada. Antigamente, nós, profissionais de educação física, acreditamos que, ao passar horas e horas na academia, treinando, teríamos o corpo ideal e resultados fantásticos. Fazíamos centenas de abdominais em busca da barriga em forma de tanquinho, tínhamos certeza de que correr […]Leia mais

As férias escolares chegaram e o que fazer com as crianças em casa? Muitos de nós preferimos ficar em casa e deixar as crianças jogando videogames, assistindo televisão, no computador ou nos tablets o dia inteiro. E não é que eles gostam!?! Ficar em casa e não estimular as crianças a brincar, correr, pular é […]Leia mais

Os responsáveis por animar a festa com um grande show musical serão os baianos Caetano Veloso e Gilberto Gil, além de Anitta. Juntos, eles cantarão clássicos do samba brasileiro. Hoje é o grande dia. A partir das 20h, começam oficialmente os Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro. A festa de abertura, prevista para durar três […]Leia mais