RASGUE A LISTA!

Já fez sua lista de promessas, para o ano novo?  Ótimo, pode rasgá-la!

Ao invés de uma lista simples que contenham apenas atividades que você provavelmente não vai cumprir, faça um amplo planejamento com um passo a passo de todas as suas atividades em que dará foco durante esse ano. Mas antes que continue, quero deixar bem claro o motivo de listas simples não funcionarem. Nosso cérebro busca o tempo todo por consistência, por algo extremamente concreto. Ao mesmo tempo buscamos nos ater a situações que nos tragam prazer e nos façam fugir da dor e do desconforto. Quando dizemos a nós mesmos: “tenho que perder 10 quilos neste ano”, existe aí uma incongruência associada a uma inconsistência, senão vejamos.

Incongruência:

A palavra perder não é bem aceita pelo nosso cérebro

Inconsistência:

Se não há um planejamento de como você eliminará os 10 quilos, se não há uma data definida para início de uma atividade física e uma dieta, se não há uma excelente razão para pesar menos e se não há uma imagem positiva sua, projetada pelo seu próprio cérebro, provavelmente não haverá nenhuma redução de peso a esse patamar.

Além disso, quando não focamos nos aspectos positivos do processo de emagrecimento e sim na dor e desagrado de ter que comer menos e suar mais, o resultado será a autossabotagem. Como toda história de fracasso tem uma boa desculpa associada, logo você arranjará uma razão infame para ter parado suas atividades de emagrecimento e buscará conforto em dizer que recomeçará logo após o carnaval, a semana santa, o dia dos namorados, o aniversário da sua sogra e etecetera. Fala a verdade… foi assim nos anos anteriores? Se foi só nos resta fugir dessa linha de pensamento, concorda?

Uma verdade deve ser dita, SÓ SABER NÃO RESOLVE! O saber desacompanhado de AÇÕES é uma praga recorrente de escala mundial! Hoje a informação está cada vez mais difundida e qualquer um de nós sabe que devemos praticar exercícios, que frituras aumentam o colesterol ruim, que açúcar demais nos leva a obesidade e que trabalhar pouco não nos fará ricos, mas mesmo assim o número de obesos, de mortes por infarto do miocárdio e de profissionais frustrados nunca foi tão grande, logo não é o saber que importa, mas o agir!

Outra grande praga da humanidade é a PROCRASTINAÇÃO, ou seja a arte de deixar para amanhã o que se pode fazer hoje, o que assola pessoas no mundo inteiro, mas calma… tem jeito! Quer saber como? Quer ter uma postura diferente durante daqui pra frente? Se sim, me tenha como seu aliado e preste muita atenção nas próximas linhas.

Para realizarmos mudanças muitas coisas são necessárias e isso não é fórmula mágica, aliás esse é o primeiro passo, deixar de acreditar que as coisas se dão sem que você faça algum tipo de esforço. Todas a mudanças e melhoras em nossas vidas precisam sim de engajamento de sua parte e sua parcela de ação, mas uma ação inteligente e programada. Você acha que que teve sucesso chegou lá por acaso? Claro que não! Eles tiveram erros, muitos erros, mas souberam identificá-los, eliminá-los, reaprender da forma certa e criaram uma estratégia para darem certo. Fácil não foi e só pra ilustrar, Walt Disney foi demitido várias vezes por não ser criativo, tendo que sofrer e passar privações até a aprender a forma certa de dar certo. Já notou que quanto mais você trabalha e estuda mais tem gente que diz que você tem sorte? Pois é amigo, essa tem sido minha sorte, sentar pra estudar e levantar para AGIR.

Quero te dar cinco reflexões para esse começo de ano na forma de dicas que devem ser colocadas em prática:

• Estude muito, mas apenas o que te interesa para ter sucesso e se necessário reaprenda, esqueças a teorias que não deram certo!
• Identifique e modifique suas crenças limitantes, elas podem estar fazendo você andar em círculos igual a um rato de laboratório através dos anos.
• Desenvolva sua fé seja lá qual for sua religião ou credo. Pessoas espiritualizadas são até 50% mais inteligentes que as pessoas céticas.
• Crie metas inteligentes, datadas, planejadas, realizáveis e que estejam associadas ao prazer de uma vida significativa.
• Aprenda que você é o único responsável pelo seu sucesso, portanto não culpe os outros em caso de perdas ou fracassos. Aprenda com seus erros e busque sua excelência incansavelmente.
• Sabedoria vale mais que o conhecimento e inteligência emocional é mais importante do que parece, então corra atrás desses elementos com toda a força.
• Identifique seus propósitos e foque no presente, de olho no futuro e usando o passado apenas para ter referencias do que se deve fazer de correto. Futuro em excesso causa ansiedade, passado demais pode levar a depressão e presente na medida certa pode definir seu sucesso de 2017 em diante, portanto equilibre seus percentuais de tempo.

Espero te encontrar em nosso cursos, seminários e treinamentos nesse ano que acaba de chegar. Um grande abraço e muito sucesso!!!

Por: João Paulo Gurgel
Master Coach com certificação Internacional pela FCU; Coach pela Academia Internacional de Coaching. Graduado em Ciências Biológicas; Escritor;  Conferencista Internacional; Diretor do ICD Internacional.