Psicoterapia; Saiba com qual você se identifica (parte 2)

 Psicoterapia; Saiba com qual você se identifica (parte 2)

Independente da abordagem teórica, a terapia é um espaço no qual você pode compartilhar suas dificuldades com um profissional qualificado que irá te ajudar a pensar sobre seus problemas e buscar soluções.

TERAPIA COGNITIVA:

A maneira como as pessoas interpretam suas experiências determina como elas se sentem e se comportam. O método apresenta estratégias para corrigir distorções de pensamento, como, por exemplo, ter uma visão muito negativa de si mesmo. Em alguns casos, utiliza-se as técnicas da terapia comportamental, sendo então chamada de Terapia Cognitivo-Comportamental.

TERAPIA FAMILIAR E DE CASAL:

Método indicado para tratar crises nessas relações. Algumas das indicações são a existência de risco de ruptura familiar, a presença de doença física ou mental grave em algum membro da família ou problemas de comunicação e dificuldades de ordem sexual entre o casal. Em todos os casos, as partes envolvidas na crise devem estar presentes nas sessões tera-pêuticas, não basta que só um lado compareça.

TERAPIA DE GRUPO:

Método utilizado para tratar um grupo com um problema em comum, que pode ser desde a vontade de perder peso ou parar de fumar até uma fobia social. Apesar de oferecer um melhor custo-benefício para o cliente, para progredir na terapia em grupo é preciso estar motivado e envolver-se emocionalmente com outras pessoas, não ter medo de se expor e ter a capacidade de se solidarizar com os problemas alheios.

PSICODRAMA:

Esta metodologia utiliza a dramatização para lidar com temas diversos. É mais utilizado em terapia de grupo e aplicado não só em consultório, mas também em escolas e empresas. A partir da definição de um tema, os participantes encenam papéis e, depois, compartilham as suas experiências em grupo. Esta abordagem acredita que a saúde mental melhora ao trabalhar a espontaneidade e criatividade.

GESTALT TERAPIA:

O foco desse método é levar o paciente a restaurar o contato consigo mesmo, com as outras pessoas e com o mundo. O terapeuta procura estabelecer uma relação menos formal com o cliente, que é estimulado não só a falar sobre as próprias dificuldades, mas, também expressar-se por meio de desenhos, pinturas, gestos e dramatização. Dentre as técnicas utilizadas, o terapeuta pode estimular diferentes percepções da realidade.

HUMANISMO:

Terapia centrada na pessoa e não no comportamento, enfatiza a condição de liberdade, visa à compreensão e o bem-estar da pessoa não o controle. Caracteriza-se também, por uma contínua crença nas responsabilidades do indivíduo e na sua capacidade de prever que passos o levarão a um confronto mais decisivo com sua realidade. A psicologia humanista tem os instrumentos para reconciliar diferenças, para ajudar as pessoas a observarem os pontos de vista dos outros.


Por: Carla Martins
Psicóloga clínica com atendimento individual e casal
carllamartins@outlook.com
Fone: 07414627105
Skype: carllapsico01