Mindfulness para brasileiras no Reino Unido

 Mindfulness para brasileiras no Reino Unido

Convidamos você mulher que mora no Reino Unido para se desenvolver através da prática do Mindfulness e assim ganhar mais autoconfiança!

Mindfulness é uma prática que significa: o estado de atenção plena, aquele momento em que estamos focadas 100% sobre nossas ações e reações. Seja em atividades dentro de casa, no trabalho, dentro dos relacionamentos ou na vida social. Pode parecer óbvio, mas muitas vezes realizamos atividades sem estarmos focadas 100%, isto significa agir através do mecanismo de piloto automático, que é um estado no qual estamos com nossa mente direcionada para outras coisas e não na atividade atribuída, o que pode gerar consequências negativas ou até mesmo perigosas.

Estudar e praticar Mindfulness nos permite entrar em contato com o nosso “Eu” mais íntimo, ou seja, é um exercício para tomar melhores decisões em todas as esferas da vida sem julgamento. A prática regular de Mindfulness nos garante infinitas oportunidades para desenvolver nosso estado interior, podendo ser acessado para obtenção de cura, bem estar, sensação de felicidade, equilíbrio da ansiedade, estresse e estados emocionais. A origem do termo Mindfulness encontra-se nos cânones budistas datados de, pelo menos, 2.500 anos. Em meados dos anos 70, Jon Kabat-Zinn, professor emérito da Universidade de Massachusetts, resolveu tirar o conceito da atenção plena de dentro do budismo e trazê-lo para dentro das universidades. Foi aperfeiçoando até retirar todo e qualquer aspecto religioso da prática e assim fundamentou o primeiro programa baseado em Mindfulness (MBSR), para redução de estresse, atendendo casos clínicos onde a medicina já não mais podia contribuir. Os primeiros estudos sobre MBSR mostraram significativa redução e um melhor gerenciamento de estresse e também na melhora da qualidade de vida em pacientes com dor crônica.

Eu, Manuella Pestana, realizo um trabalho de estudos sobre Mindfulness aqui em Londres, estou abrindo essa oportunidade para as brasileiras obterem o primeiro contato com esta modalidade para melhora na qualidade de vida e autoconfiança. Os encontros são quinzenais aos sábados em Shoreditch High Street, London E1 6HU. Para fazer parte do “Mindfulness Membership Club” você deve passar pela mentoria de 3 dias formativa para entrar com base nos estudos quinzenais. O estudo continuado é para mantermos o contato e o fortalecimento das técnicas aprendidas, onde as mulheres fortalecem a autoestima, autoconfiança e equilíbrio das emoções. É uma oportunidade de suporte para as brasileiras na criação de networking no Reino Unido.

Para participar do grupo acesse o site www.mind-u.uk ou entre em contato pelo WhatsApp 07883-888384. Entre a casa é sua!

 

Por: Manuella Pestana

Coaching e Numerologia

Site: www.mind-u.uk

City and London Therapy

189-190 Shoreditch High St, London E1 6HU. Sala 5.

www.cityandeastlondontherapy.co.uk

TEL.: (+44) 78 8388 8384