Gordura no abdômen: um risco à saúde

DESTAQUE Nutrição
18/05/2017

A gordura abdominal excessiva ou acima dos padrões pode ser um indicador de risco para doenças cardiovasculares, síndrome metabólica, diabetes tipo 2, hipertensão e resistência à insulina.

São muitas as causas que podem levar ao acúmulo de gordura abdominal, fatores genéticos e de composição corporal estão na lista, mas principalmente a alimentação inadequada. Normalmente é resultado de dietas ricas em calorias, aliado a ausência de prática de atividade física.

Existem dois tipos de gorduras: a subcutânea, que fica alojada entre a parte mais externa da pele e a mais interna que é chamada “gordura visceral “ e refere-se a gordura em torno do fígado e outros órgãos no abdômen.

O problema maior ultrapassa questões estéticas, essa gordura abdominal libera substâncias que modificam nossa forma de produzir certos tipos de hormônios e regular atividades básicas como a utilização de energia e controle da glicose no sangue por exemplo.

Melhorar a qualidade da dieta, realizar atividades físicas regulares e realizar exames anuais são essenciais para a prevenção de doenças e de acúmulo de gordura abdominal.

Caso você tenha uma circunferência abdominal maior de 80cm (mulheres) ou 94cm (homens) é preciso realizar uma avaliação nutricional completa para determinar se você tem ou não risco para doenças cardiovasculares. Esse risco não é apenas medido pela circunferência do abdômen e sim por diversos fatores que serão avaliados em consulta com a nutricionista.