Estou grávida! E agora?
A descoberta de uma gravidez costuma ser um momento repleto de sentimentos, dúvidas e ansiedades. De acordo com a psicoterapeuta Daniele Nonnenmacher, a gestação costuma ser um período repleto de novidades, que traz consigo não apenas mudanças corporais perceptíveis, como também transformações psíquicas complexas e profundas.
Segundo Daniele, as expectativas e incertezas desta fase inicial costumam ser acompanhadas por um período emocional de maior regressão e introspecção. Os sintomas físicos somado às mudanças corporais, trazem consigo a percepção mais concreta da gravidez, fazendo com que cuidado com a saúde materna e fetal vire uma prioridade.
Neste momento, também surgem muitas dúvidas e angústias relacionadas a alimentação e os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento do bebê.
A nutricionista Alessandra Furlan destaca a importância do acompanhamento nutricional desde o início da gestação, com vistas a garantir tais nutrientes, com especial atenção ao ácido fólico, ômega 3, vitamina D, ferro e proteínas de qualidade, dentre outros. Além disso, é importante atentar-se para algumas contraindicações neste período, como os peixes e carnes cruas ou mal passadas, laticínios não pasteurizados, bebidas alcoólicas e o consumo de alimentos preparados em locais onde o processo de higienização é desconhecido.
Alessandra Furlan é Nutricionista e Daniele Nonnenmacher é psicoterapeuta, e fazem parte da equipe da Tower Hill Clinic, clínica multidisciplinar de saúde e estética situada na zona central de Londres.
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