Como o Mindfulness pode contribuir para a sustentabilidade?

O equilíbrio entre o que somos e o que podemos contribuir para o planeta! Mindfulness é uma palavra em inglês que pode ser traduzida como atenção plena, o estado presente, significa quando estamos com foco no aqui e agora! Então sabendo deste conceito, gostaria de iniciar o artigo com uma importante reflexão sobre compaixão.
Compaixão é um sentimento típico dos seres humanos e que se caracteriza pela piedade e empatia em relação à tristeza alheia. A compaixão desperta a vontade de ajudar o próximo a superar os seus problemas, consolando e dando suporte emocional.

Segundo a autora Juliana Feres, atualmente a sociedade está vivenciando uma forte ativação dos sistemas de “Ameaça” que se caracteriza como aquele ambiente onde sentimos ameaçados, seja no trabalho ou no convívio social inclusive nas mídias digitais. Existe também o sistema de “Conquista” que é responsável pelo consumismo e a busca de status social, enquanto o sistema de “Calma e Segurança” é muito pouco ativado e explorado em nossa cultura resultando claramente em uma sociedade (estressada, ansiosa, nervosa e imediatista além de consumista e descartabilista).

Neste sentindo a compaixão serve como principal antidoto ativando este último sistema, “Calma e Segurança” capaz de se contrapor ao de ameaça e o de conquista, permitindo viver a verdadeira felicidade que só é possível de encontramos dentro de nós e não fora. Nos ambientes corporativos a compaixão pode gerar dois sentimentos dentro do nós: 1. como uma relação de desigualdade quando um tem algo a oferecer e o outro não, e 2: expressado como o sentimento de fraqueza, sentidas por pessoas que são consideradas frágeis e inocentes e que vão aproveitar delas de alguma maneira. Então, o que é preciso nos atentar é na causa raiz dos problemas, e como levar a compaixão para estes cenários de uma forma mais intrínseca.

Eu trabalhei muitos anos em ambientes corporativos e percebi que para atingirmos o desenvolvimento sustentável passando pelas esferas (econômicas, sociais e ambientais) é muito importante aprendermos a lidar com a causa raiz dos problemas. E para este despertar é preciso curar a nossa Mente! Hoje a sociedade está extremamente competitiva, focada no ego, com depressão, com estafa ou burnout e infelicidade geral, isso impacta não só a pessoas, como a família, e a todos ao redor, gerando pontos negativos com sua atitude perante ao Planeta.

Mas como nos curar?
A mudança mental como dito anteriormente é o primeiro passo, e para isso mindfulness pode nos ajudar! Mindfulness não tem reminiscência religiosa ou cultural, tem uma sólida base cientifica, não significa uma pratica meditativa, mas um estado da mente humana de atenção plena. Uma capacidade de estar atento ao presente com aceitação, flexibilidade e abertura para a experiência.
Seja lavar a louça, caminhar, dirigir, estar atento ao momento presente. E o que mindfulness tem a ver com sustentabilidade? O fato é que diversos estudos nos ajudam a entender que a sua prática nos ajuda a entender porquê fazemos o que fazemos, e a turbinar a nossa capacidade de ter empatia e compaixão com outros seres, humanos ou não, assim naturalmente as pessoas que praticam mindfulness começam a desenvolver um compromisso social mais profundo, devido ao abrandamento do ego. Outro beneficio é o que os cientistas chamam do sentimento do Intercer criando um sentimento de conexão com o todo e de pertencimento que nos faz sentir parte da natureza do cosmos, este sentimento age como um contraponto da crença erronia que estamos separados do mundo. Que tambem é grande parte responsável pelo desrespeito do nosso ambiente natural, de estarmos sozinhos e sem propósito. Ao sentirmos parte do todo nos sentimos responsáveis e agimos para um mundo melhor para todos.

por: Manuella Pestana

Coaching e Numerologia

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