Saúde

Como a falta de sono afeta sua saúde

Todo mundo já sentiu-se cansado, mal humorado e com dificuldade de concentração após uma péssima noite de sono. Uma noite sem dormir ocasional faz você se sentir cansado e irritado no dia seguinte, mas não vai prejudicar a sua saúde. Porém, depois de várias noites, os efeitos no seu organismo tornam-se mais graves. A falta de sono persistente pode afetar a ...

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Como não engordar nas festas de final de ano?

Um dos maiores problemas no final do ano é o ganho de peso devido as festas de final de ano, que vem recheadas de receitas únicas, das quais desfrutamos normalmente só nessa época. Mas nutri então como fazemos para manter o peso? É claro que podemos comer as preparações servidas no natal e ano novo sem culpa, afinal essa época do ano ...

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A boa do inverno é hidratação!

O frio já chegou, até uma leve neve tivemos esse ano e, com ele, as noites regadas a vinho, os casacos pesados, o uso do aquecimento, mas junto com ele vem também a pele ressecada! Assim que o inverno chega, os efeitos já podem ser percebidos. Seja qual for o seu  tipo de pele – normal, mista, seca ou oleosa ...

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Novembro Azul ou movember

Na edição anterior falamos sobre o outubro Rosa e a conscientização do auto exame das mamas como prevenção do câncer de mama. Esse mês quero chamar atenção para o Novembro Azul ou “movember”, a campanha de combate e prevenção do câncer de próstata. Você já ouviu falar do movember? Não é apenas um mês específico do ano onde vários homens ...

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Cárie da mamadeira

As cáries são conhecidas apenas como problemas dentários, mas poucas pessoas sabem que elas são também um problema nutricional. Sua presença ainda precoce nos primeiros dentinhos, demonstra um alto consumo de açúcares na dieta da criança, aliado a falhas na higiene bucal. A chamada cárie precoce de infância (que também é conhecida popularmente por cárie de mamadeira) surge principalmente quando a ...

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