Lifestyle

Potencializando o emagrecimento com treino cardíaco

É quase unânime entre os praticantes de atividades físicas terem um método preferido, normalmente o treino cardiorrespiratório para emagrecimento e um deles. O treino cardiorrespiratório ou simplesmente cárdio, consiste em aumentar a frequência cardíaca tendo assim diferentes objetivos de acordo com o nível de batimentos cardíacos por minuto (BPM). Muitas pessoas não sabem mais o treino de cardio respiratório pode ...

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Exercícios com pesos livres ou equipamentos: qual a melhor escolha?

Começa série e termina série de programas e esta é uma dúvida sempre recorrente entre os praticantes de musculação: qual a diferença entre exercícios nos equipamentos ou com pesos livres? Qual seria o melhor ou mais indicado para cada praticante? Levando em conta os equipmentos modernos, com alavancas biodinâmicas e unilaterais (que obrigam a fazer força igual nos dois lados),estes ...

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como escrever um Aviso de Férias em Inglês?

Você passou certo tempo planejando suas férias tão sonhadas. Contudo, quando retorna ao trabalho está tudo uma loucura: negociações que não concluíram e clientes raivosos, pois você esteve ausente por alguns dias. Já dá até saudade das férias… Tudo isso pode ser evitado se você se previne de situações como essas, simplesmente enviando uma mensagem de aviso de férias! Não ...

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Um salto no seu treino

O meio fitness está sempre inovando ou trazendo conceitos muito antigos de volta, que através de estudos recentes se mostram mais eficazes do que se pensava anteriormente ou treinamentos que eram até então utilizados apenas por atletas/militares e é neste cenário que resurgem os exercícios de pliometria, originalmente utilizados no treino de militares da antiga União Soviética. A pliometria é o ...

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Como dizer “também” em inglês

Existem inúmeras maneiras de se concordar com um pensamento. A maneira mais comum é dizer “eu também”. Além disso, da mesma forma que concordamos com algo com ideia positiva, podemos concordar com algo com ideia negativa. Você sabe concordar nas formas positiva e negativa em inglês? Neste artigo discutiremos sobre as formas de dizer “também” na afirmativa, e trabalharemos a ...

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