Síndrome de final de ano

 Síndrome de final de ano

Ah, o final de ano… O jantar da virada, a roupa especial, a reunião com amigos, família, o espetáculo de fogos da virada. Muita gente pega a estrada, voos, para passar com familiares distantes, já outros decidem passar a virada do ano com os amigos, até mesmo porque residem em outro continente. Independente da escolha ou da distância, a maioria das pessoas acredita que o início de um novo ano merece ser comemorado.

No fim de ano, é muito comum notarmos no consultório de psicologia (e mesmo ao nosso redor, em familiares e amigos) o que podemos chamar de depressão ou tristeza de final de ano.

Algumas pessoas começam a demonstrar sentimentos negativos em relação a essas datas, como angústia, tristeza profunda e sensações de desamparo. Esses sentimentos caminham em direção oposta aos objetivos das festas de fim de ano, que propõem a comemoração do que foi bom e o que poderá vir a ser melhor.

No natal são comuns eventos coletivos que visem à comunhão, algumas pessoas podem sentir que não tem nada a ver com isso, já que a proposta é instituída de fora, ou seja, construída socialmente, e isso pode ser visto como negativo, relacionado com sentimentos de solidão, por exemplo. Tudo devido à ansiedade e medo sobre o que vai acontecer, ou o que não vai acontecer: a frustração de não acontecer nada, não receber amigos, não receber presentes, não se perceber importante pra ninguém.

Psicologicamente, podemos nos perguntar por quais motivos aparecem esta classe de sentimentos logo no final do ano. Será que você não passou o ano todo desperdiçando oportunidades para criar laços de amizade que valerão a pena ser comemorados no Natal? Não será este o grande momento para aprender a lidar de forma diferente com a própria vida?

Então, que tal aproveitar o clima de final de ano e pensar no que você pode mudar para ter melhores consequências no ano que vem? Muito se fala sobre o próximo ano, as possíveis mudanças, o que o tempo trará, mas pouco se fala sobre o que estamos fazendo com os nossas vivências de agora, com o presente.

O maior entendimento do próprio funcionamento psíquico começa pelo questionamento. Neste caso, a pergunta que deve ser feita é a seguinte: Por que me sinto assim nesse período do ano?

Feliz Natal e um maravilhoso Ano Novo! Bons insights!


Por: Carla Martins
Psicóloga e coach de desenvolvimento. Atendimento individual – terapia de casal, crianças e adolescentes (presencial) e adultos (presencial e online).
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