MUDANÇA E RESILIÊNCIA

• Você já notou algo em você que precisava mudar?
• Dificuldade para superar as adversidades?
• Algum traço de temperamento?
• Dificuldade em lidar com as pessoas?
• Facilidade de se estressar?
• Falar o que pensa e depois sofrer com isso?
• Você está insatisfeito com algo em sua vida?
• Deixa tudo para última hora?
• Raiva descontrolável?
• Preguiça?
• Desânimo?

A mudança não é algo que nos separa, que nos estilhaça, que nos faz perder a noção das coisas, a mudança é algo que está ligado ao desenvolvimento, ao crescimento, à criação. A mudança não é uma quebra no fluxo da nossa vida, é o fluxo em si mesmo. A mudança não é um desvio de direção, é a própria direção na qual a nossa vida ganha mais sentido. A mudança não é uma alte-ração das condições e circunstâncias das nossas vidas, é a condição e circunstância das nossas vidas.

Segundo Tim Hansel, “A dor é inevitável, o sofrimento é opcional”. Eu diria ainda que a mudança é ine-
vitável, a resiliência é opcional. A questão não é, portanto, se na nossa vida acontecerá mudança, mas que tipo de mudança acontecerá a nossa vida. Por sua vez, ser resiliente, é ser capaz de enfrentar e resolver de forma adaptativa a situação de crise ou de mudança.

Em nossas conversas internas dizemos quem somos, o que devemos fazer, como devemos agir e qual são nossos objetivos e metas a serem atingidos. É provável que esse diálogo interno seja positivo quando as coisas que nos acontecem são positivas. Mas o que dizer quando as coisas não saem como desejamos ou planejamos?

O que acontece quando olhamos para trás, fazemos uma avaliação da nossa vida e concluímos que sentimos uma enorme insatisfação? Estamos realmente realizando nossas atividades diárias, sejam elas pessoais ou profissionais, com engajamento e amor?

Saber lidar com nossa condição humana de sofrimento e mudanças contínuas, é o ponto chave a ser trabalhado para ter uma vida mais tranquila e feliz. Sendo assim, precisamos desenvolver a nossa resiliência. Esta é desenvolvida através de processos dinâmicos de aprendizagem. Supere as adversidades da sua vida transformando-as em aprendizados cons-
tantes e otimizando a qualidade do seu viver.

Não é necessário mudar tudo, claro, mantenha algumas coisas, que fazem parte do seu “jeitinho”, pois isso pode te diferenciar te diferenciar como pessoa. É importante manter seus princípios e caráter adquiridos ao longo da vida. Faça a diferença, mas não faça apenas para agradar os outros, não seja radical, mas seja consciente.

A mudança é a única constante que você pode confiar. Quando tudo mais falhar, tenha a certeza que a mudança estará bem a sua frente. As pessoas resilientes são capazes de se adaptar a mudanças. Defina metas, tenha propósitos bem definidos, se comprometa com você.

Por: Carla Martins
Psicóloga clínica e coaching de desenvolvimento com atendimento individual e casal.
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