Diferenças e semelhanças entre Coaching e Psicoterapia

Não, Coaching e Psicoterapia não são a mesma coisa! Ambos são processos nos quais o cliente senta-se frente a frente com um profissional facilitador, em busca de auxílio aos seus medos ou angustias. Tanto o coaching como a psicoterapia, promovem reflexões e são valiosos para o entendimento pessoal e até complementares em alguns casos, mas utilizam técnicas diferentes.

Coaching é uma metodologia, uma ferramenta específica, é um processo com foco no futuro, ao alcance de metas e objetivos específicos com uma abordagem pragmática orientada para resultados.

A terapia trabalha com o cliente que busca alívio de sintomas psicológicos ou físicos. O cliente busca a cura emocional e o alívio do sofrimento psíquico. A terapia cuida com da saúde mental do cliente, já o coaching trabalha com o crescimento mental do cliente. Normalmente a razão para o cliente buscar terapia, é livrar-se de algum sofrimento ou desconforto, mais que avançar rumo a metas desejadas.

Enquanto no coaching, o trabalho centra-se em resolver problemas específicos ou alcançar objetivos específicos de uma forma rápida e quantificável, na psicoterapia este trabalho acaba por ser mais profundo e mais amplo, em que se trabalha as emoções, os pensamentos e o comportamento que estão por detrás do problema, através de técnicas de análise.

Ou seja, na psicoterapia o sintoma é visto como a voz do problema real, e é justamente esse problema real, que provoca o sintoma, que é trabalhado durante as sessões, de forma a ‘desbloquear’ o quadro sintomático.

O coaching tem um tempo de aplicação, previamente combinado com o cliente. O mais comum é o processo de coaching durar entre 10 a 12 sessões.

Na psicoterapia, embora se possa combinar um tempo limite de sessões, isto acaba por não fazer muito sentido, porque como o trabalho é mais profundo, outros sintomas podem vir à tona, durante o processo terapêutico, assim como outros objetivos, os quais o paciente não tinha ainda acessado.

Enquanto no coaching o foco é resolver algo específico ou alcançar uma meta específica, na psicoterapia, o problema apresentado pelo paciente é visto como um sintoma de algo mais completo e complexo da psique do indivíduo, algo que na verdade, é a causa do problema.

Embora muitos Coaches tenham também formação em Psicologia, isto não é regra. É possível o Coache ter a sua formação acadêmica inicial numa outra área, e realizar uma especialização em Coaching.

No coaching é possível quantificar o resultado do trabalho desenvolvido ao longo das sessões com muita precisão. Há instrumentos e mecanismos de feedback do Coaching, que são ativados, não só para quantificar o progresso do trabalho desenvolvido, como também para quantificar o resultado obtido.

Na Psicoterapia, esta quantificação também realizada, pois normalmente o cliente realiza uma Avaliação Psicológica no início do seu processo Psicoterapêutico, e outra depois de algum tempo de terapia, podendo desta forma, analisar-se o que mudou no funcionamento Psicológico, emocional e comportamental do indivíduo.

Coaching não é um processo psicoterapêutico, mas pode ser terapêutico quando o Coachee vai adquirindo bem-estar e qualidade de vida ao se desenvolver pessoal e profissionalmente. O próprio encontro entre o Coach e o Coachee é terapêutico, na medida em que ambos se beneficiam pela troca humana.

A diferença fundamental é que a psicoterapia é mais ampla que o coaching, pois podemos trabalhar não só com objetivos específicos, como a resolução de um problema, como também podemos trabalhar com questões mais gerais ou existenciais como o sentido da vida e o significado profundo da relação com o outro. Também na terapia, podemos investigar a fundo determinados problemas ou sintomas, que podem ter surgido na infância.

E lembre-se: O objetivo principal do coaching é atingir resultados, objetivos e metas; terapia é para problemas psicológicos, comportamentais ou emocionais.

Agora que você já entende bem as particularidades de cada processo, pare e pense se esse não é o melhor momento de procurar o auxílio de um profissional, para alcançar aquele sucesso que você tanto deseja. Invista em você!

Por: Carla Martins
Psicóloga clínica e coaching de desenvolvimento com atendimento individual e casal.
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