Saúde Terapêutica

Síndrome de final de ano

Ah, o final de ano… O jantar da virada, a roupa especial, a reunião com amigos, família, o espetáculo de fogos da virada. Muita gente pega a estrada, voos, para passar com familiares distantes, já outros decidem passar a virada do ano com os amigos, até mesmo porque residem em outro continente. Independente da escolha ou da distância, a maioria ...

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O Desafio de Morar Fora

Começar do zero não é fácil. É como dar um salto no vazio, saltar para o novo, ir de encontro ao desconhecido. Como conter a respiração enquanto deixamos para trás coisas e pessoas às quais é necessário dizer adeus? Não é fácil deixar tudo para trás e “recomeçar” em um país desconhecido, na qual tudo e todos são simples desconhecidos, ...

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MUDANÇA E RESILIÊNCIA

Você já notou algo em você que precisava mudar? Dificuldade para superar as adversidades? Algum traço de temperamento? Dificuldade em lidar com as pessoas? Facilidade de se estressar? Falar o que pensa e depois sofrer com isso? Você está insatisfeito com algo em sua vida? Deixa tudo para última hora? Raiva descontrolável? Preguiça? Desânimo? A mudança não é algo que nos ...

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Diferenças e semelhanças entre Coaching e Psicoterapia

Não, Coaching e Psicoterapia não são a mesma coisa! Ambos são processos nos quais o cliente senta-se frente a frente com um profissional facilitador, em busca de auxílio aos seus medos ou angustias. Tanto o coaching como a psicoterapia, promovem reflexões e são valiosos para o entendimento pessoal e até complementares em alguns casos, mas utilizam técnicas diferentes. Coaching é ...

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Psicoterapia; Saiba com qual você se identifica (parte 2)

Independente da abordagem teórica, a terapia é um espaço no qual você pode compartilhar suas dificuldades com um profissional qualificado que irá te ajudar a pensar sobre seus problemas e buscar soluções. TERAPIA COGNITIVA: A maneira como as pessoas interpretam suas experiências determina como elas se sentem e se comportam. O método apresenta estratégias para corrigir distorções de pensamento, como, ...

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