Saúde

Compra inteligente: como escolher seus alimentos

Essa é normalmente a parte mais complicada da reeducação alimentar, a maioria das pessoas tem dificuldade em saber o que comprar no mercado, com qualidade e preço justo. Alimentação trata-se de ingestão de nutrientes, por isso é importante estarmos atentos aos alimentos que temos escolhido no nosso dia-a-dia. Dicas: Olhe os ingredientes do alimento Essa e a primeira coisa a ...

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Suplementos, você toma?

Hoje em dia vejo muitos pacientes, praticantes de atividade física e atletas tomando suplementação. A questão é: você sabe se estes suplementos realmente estão fazendo efeito ou tem eficácia comprovada? Como o próprio nome diz os suplementos alimentares servem para suplementar ou complementar, quando necessário a alimentação que por teoria deve ser balanceada. Porém, não existe sentido em consumir suplementos ...

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“Inspire-se”

Metas, planos, sonhos e objetivos. Cada novo ano preenchemos uma lista de coisas que acabamos não cumprindo. Qual o melhor caminho para colocar em prática o que planejamos? Conheça a história de realização da Terapeuta Manual da Tower Hill Clinic, Luciane Alberto e inspire-se a transformar seu sonho em realidade, com dicas de Coaching. “Um sonho sem um plano, é ...

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Tome atitudes inteligentes para 2018

Pare de confiar na sua força de vontade,  ela  vai deixar você na mão. O ritual de fazer  uma lista de metas para o ano novo é um hábito que aprendemos ao longo da nossa vida. Isso acontece porque o ano novo é uma data em que as energias se renovam e as pessoas se sentem naturalmente mais esperançosas e ...

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10 Problemas de saúde que o inverno pode proporcionar 

Alguns problemas de saúde, como asma, dor de garganta e feridas, são desencadeados ou exacerbados pelo frio. Veja como lidar com essas doenças de climas frios. Resfriados Você pode prevenir os resfriados lavando as mãos regularmente, assim evita que se contamine com bactérias deixadas por pessoas doentes. Lugares comuns de contaminação são transportes públicos, interruptores de luzes e maçanetas. Também é importante separar os utensílios ...

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